Sağlık

Çocuk gelişiminde en etkili üçgen: Beslenme, uyku, egzersiz

Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Dr. Arzu Jalilova, doğru beslenme, yeterli uyku ve düzenli egzersizin, çocukların sağlıklı büyüyüp gelişme sürecinin temel taşlarını oluşturduğunu söyledi. Yeterli ve kaliteli uykunun, çocukların fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı için kritik bir faktör olduğuna dikkat çeken Uzm. Dr. Jalilova, “Özellikle çocuklarda büyüme ve gelişme hormonlarının salınımı uyku sırasında en üst seviyeye ulaşır. Bu nedenle, yeterli uyku almak, çocukların boyunun uzamasına ve genel sağlığının korunmasına yardımcı olur. Çocuklar büyürken bu üç faktör de birlikte sağlanmalı” dedi.

Sağlık

Güneş yanığı acısı nasıl geçer, yanık acısına ne iyi gelir?

Yaz aylarının en güzel yanlarından biri güneşlenmek olsa da, güneş yanığı da sıklıkla sonuçlarından biri olabiliyor. Cildin aşırı güneş ışınlarına maruz kalması sonucu oluşan güneş yanığı, kızarıklık, ağrı ve soyulma gibi belirtilere yol açıyor. Güneş yanığı tedavisinde ilk müdahale yanıklara nüfus ederek acıyı azaltmak olmalı, bunun için de yanık bölgeyi soğuk suyla yıkayın veya soğuk kompres uygulayın.

x